Науково-методичні основи силової підготовки кваліфікованих армрестлерів із використанням спеціалізованого тренажерного обладнання : монографія

Резюме

Монографію присвячено розробці експериментальної програми тренування з армспорту за допомогою використання сучасного спеціалізованого тренажерного обладнання локальної дії та дослідження її впливу на показники спеціальної силової підготовленості кваліфікованих армспортсменів. Вивчено рівень і динаміку змін сили основних груп м’язів армспортсменів різної кваліфікації, що дало змогу порівняти вплив традиційного та сучасного тренажерного обладнання на силові показники, та на основі цих даних розробити обґрунтовані методики та рекомендації для практики тренувального процесу під час занять армспортом. Розроблено програму річного макроциклу тренувань із армспорту. Обґрунтовано й експериментально підтверджено можливість ефективного використання дозованих вправ локальної дії у процесі силової підготовки кваліфікованих спортсменів в армспорті.